帮助青少年解决个性发展过程中遭遇的“自我同一性混乱”问题,I与Me 的整合和发展,形成积极、健康的自我观念,顺利渡过“心理断乳期”。
1、帮助青少年克服因“自我同一性混乱”带来的情绪不稳定,学会自我克制和自我约束。
2、进一步巩固和发展在儿童期初步形成、的重要的心理品质,如责任心、意志力、同理心,孩子的人际交往等社会技能的发展。
模块主旨 | 课程名称 | 课程主旨 |
帮助孩子了解和把握急速变化的自我,自我概念的发展,解除“同一性混乱”。 | 1、少年动力成长团——营队建设 | 1、使营队成员间相互熟悉。 2、使成员了解团体目标与进行方式。 3、营队成员共同订定团体规范。 |
2、现在的“我”与理想的“我”——相约面对面 | 1、通过自我的“二十一问”,引导孩子找到“现在的我”; 2、通过让孩子描述“理想中的我”,引导孩子看到现实与理想的差异; 3、通过差距的比较,引导孩子找到自我塑造的目标和方向。 | |
3、镜子里的“我”---镜像自我 | 1、使孩子知道,“我”是多面的,既有自己眼里的自己,也有别人眼里的自己。 2、I与Me,越一致越好。如果不一致,那就找出原因吧! | |
4、听,花开的声音 | 1、引导孩子说出现在的自己与一、二年前有什么不一样? 2、要求孩子用积极的心态接受变化中的自己——悦纳自我,坦然面对青春期的身心变化。 | |
5、我自己的吉尼斯 | 通过“我之最”的心理探宝游戏,帮助孩子探寻自己的情感世界。使孩子意识到,随着自己的长大,有些美好、珍贵的感情也生长出来了。面对这种变化,不要慌张,只要珍惜。 | |
帮助孩子了解和把握“我”和他人的关系,使其在心理断乳的同时,与同伴、与成人社会建立起良好的人际关系。 | 6、我的人际地图 | 通过绘制“人际地图”游戏,帮助孩子了解我的人际关系状况,使孩子明晰自己拥有的人际资源。在此基础上,对孩子进行人际交往技能的指导。 |
7、同桌的你 | 通过“我最喜爱的同桌”、“最令我头大的同桌”、“给邻座的二十条建议”、“给朋友的忠告”等游戏环节,引导孩子探寻内心的人际需求,帮助孩子调整自我,获得亲密的同伴关系。 | |
8、假如我是“…...” | 要求孩子从生活中选择一个最希望其作出改变的角色,设想自己就是这个角色,如“假如我是我们的英语老师”、“假如我是妈妈”,为这个角色制作一个行为改变建议书,并能说出理由。通过此游戏活动,了解孩子对成人社会的态度,引导孩子协调与成人世界的关系。 | |
9、我的心理支持系统 | 1、给孩子一个假设情景:地震了,你与家人、同学离散了,大家都在找你。请孩子估测一下,会有哪些人在寻找、惦记自己?另外,请孩子说出“在你遇到困难时,你会向谁求助?” 2、以此为基础,引导孩子搭出他的“心理支持系统”脚手架,并帮助孩子找出其中的缺损,给出修缮方案。3、使孩子理解人与人的相互依赖关系,懂得珍惜自己与家人、朋友、师长的情谊。 | |
10、“天堂的孩子” | 运用建构主义主张的“抛锚技术”,通过孩子观看伊朗影片“天堂的孩子”(又名《小鞋子》),为孩子创设一个模仿学习情景,引导孩子建构自己的道德观念、责任心。 | |
帮助孩子克服因“自我同一性混乱”带来的情绪不稳定,学会自我克制和自我约束。 | 11、无形的蛛网——自我情绪解读 | 1、引导孩子认读自己的情绪,使青春期或青春前期的孩子看到自己情绪的起起落落; 2、引导孩子说出情绪曲线波动的原因; 3、帮助孩子提高情绪管理的技能。 |
12、除非我愿意,别人无法伤害到我 | 快速成长中的孩子有着强烈而又脆弱的自尊心。通过案例分析,使孩子明白,那些小小的自卑、自怜、哀伤、苦恼的情绪,都是自尊心在作怪。帮助孩子明晰自我概念,平衡自卑、自尊感。 | |
13、今天我过敏了没有? | 快速成长中的孩子是非常敏感的。过于敏感,会导致负性情绪多,情绪波动大。让孩子讲述近期发生的、令他很不爽的事情,从这些事件中找到“过敏源”,并帮助孩子“脱敏”。 | |
14、喜欢与爱是可以区分的! | 快速成长中的孩子也在经历情感的懵懂初开,因分不清喜欢与爱的区别而常常误把喜欢当作爱。教给孩子区别喜欢与爱的方法,引导孩子用这些方法鉴别自己的内心情感。 | |
15、16、“十七岁的单车” | 运用建构主义主张的“抛锚技术”,通过请孩子观看影片《十七岁的单车》,从“公平”“规则”两个抛锚点入手,引导孩子学习如何解决同伴间剧烈的人际冲突。 | |
帮助孩子巩固和发展在儿童期初步形成、的重要的心理品质,孩子的人际交往等社会技能的发展。 | 17、每个分币都有两面——如何在两难情景中做选择? | 成长即意味着要面对各种各样的选择,有选择就有放弃。知道自己要什么很重要。给孩子一个思考问题的法则,并用这个法则去解决有趋—避冲突的选择。 |
18、有一种力量叫“非暴力” | 使得孩子: 1、明白一个道理:侵犯别人是对别人大的伤害,而伤害别人就是伤害自己。 2、加深一次体验:在你受到侵犯时(或后),内心是什么感受?在你侵犯别人时(或后),内心是什么感受? 3、掌握一些方法:在我愤怒时、生气时、不开心时,有很多“非暴力”的解决之道。 | |
19、辩护是一种权力 | 辩护是一种特定的沟通方式。通过本课的学习,使得孩子们:1、知道在何种情况下需要为自己辩护;2、能够将辩护与撒谎、顶撞相区别3、掌握辩护的技巧 | |
20、公平不公平? | 通过角色表演和讨论,使青春期的孩子理解公平是相对的。 | |
21、聆听和表达一样重要 | 通过完成心理游戏“听与说”,引导孩子们领悟到一个道理:一个出色的沟通者既善于表达更善于聆听。并能在游戏中学会聆听和表达。 | |
22、成功的秘籍 | 1、要求孩子对自己成功或失败的事件进行原因分析。然后,引导孩子从努力程度(方法和行动)、能力、运气、任务难度、身体和情绪状态等方面将原因归类,从而使孩子了解自己的归因类型。2、对属于习得性失助型的孩子,引导孩子发现自己的归因缺陷,并帮助其走出误区,转变归因模式,成为“自主掌控型”。 | |
23、因为我型,所以我Show——自我印象管理 | 1、通过案例分析,使孩子自己归纳出影响“印象”的几大要素; 2、使孩子知晓自我表现的策略;进行“印象管理”; 3、使孩子能在不同情境中运用自我表现的策略进行“印象管理”。 | |
24、12岁的花,只开一季——动力团结营仪式 | 1、回顾课程内容 2、孩子们分享成长心得。 |
1、通过帮助青少年掌握导图性思维法,改善其思维方式,提高理解问题、记忆信息的能力。
2、从制定目标着手,帮助青少年建立目标导向意识,并由此习得时间管理、学习策略管理等自我管理技能。
3、在基础营的基础上,帮助青少年获得更为高超的情绪管理、人际沟通技巧。
模块主旨 | 课程名称 | 课程主旨 |
1-6课 使孩子掌握导图性思维方式,提高学习和记忆效能,孩子创新能力的发展。 | 1、换种方式思维 | 1、使孩子掌握绘制思维导图的的七个步骤。 2、训练孩子用“图形”“线条”“色彩”表达概念、关系、意义的能力。 |
2、让思维爆出米花 | 运用“SCAMPER法”,训练孩子思维的流畅性、灵活性、独创性、精致性。 | |
3、风马牛也相及 | 采用直接类比、个人类比、简缩的冲突等思维训练方法,帮助孩子产生超级联想。 | |
4、超级大联网 | 通过故事接龙游戏,集体制作导图,使得孩子们在相互启发的过程中,联想能力得到发展 | |
5、用“达芬奇密码” 记笔记 | 引导孩子运用思维导图来记笔记,帮助孩子提高对学习内容的理解能力和记忆力,将学习变成有趣的事情。 | |
6、将导图进行到底! | 引导孩子将思维导图法迁移性地运用到自我认识、人际交往、生活管理、学习计划等方面。 | |
7-12课 帮助孩子确立目标意识,获得将梦想转化为实际目标的能力,并能进行的自我管理,进行目标行动。 | 7、梦想就是目标 | 1、引导孩子明了:美好的梦想只要将之转化为目标,梦想就能转化为现实。 2、教给孩子用逆推法将梦想转化为现实,形成自己的目标链。 3、通过目标链,引导孩子们明了:为了梦想成为现实,明天我需要做到什么。 4、要求孩子承诺:我决不会让我的目标链脱节! |
8、为卓越建立好习惯 | 1、引导孩子了解自己拥有的习惯,并能找出影响目标实现的习惯。 2、帮助孩子掌握养成习惯的六个步骤,并遵照执行。 | |
9、时间需要你的管理 | 对于学生,问题之一是时间的管理。通过本次课程的学习,引导孩子发现自己时间安排和分配上的问题,并自己提出应该予以改善的地方。 | |
10、如何避免分心 | 帮助孩子掌握避免分心的技巧,成为集中注意学习的人。 | |
11、创建学习时间表 | 通过“创建学习时间表”,帮助孩子明晰自己的任务安 排,知道何时做何事,学会掌控时间,按时完成任务。 | |
12、如何抗拒诱惑 | 孩子总是因贪玩而误事。本次课程的学习使得孩子: 1、了解行为和后果的因果关系,在做出行为之前,预期出现的相应后果,以确定是否要这样做。 2、获得自我克制、抗拒诱惑的技巧。 | |
13-23课帮助孩子认识自我了解他人,获得更高一级的自我管理和人际沟通技巧 | 13、我和我的学习(一) | 帮助孩子了解自己在学习方面的风格和特点,并使之关注学习策略与学习风格的匹配程度 |
14、我和我的学习(二) | 通过一次又一次的自我提问、自我回答以及小组讨论,帮助孩子了解和反思自己的学习状态,获得一种思考自我学习体验的能力,并且更好地了解自己。 | |
15、如何使学习有趣? | 学习是一次长途旅行,有美丽的风景也有艰难时刻。本课主要帮助孩子获得从艰苦中拾得乐趣的能力,成为快乐学习者。 | |
16、你的AQ高吗?Adversity Quotient逆境商数) | AQ高低是成功的关键。本次课教给孩子提高AQ的策略: 1、凡事不抱怨,只解决问题; 2、先看优点,再看缺点; 3、将当下的不幸变成日后的“幸亏” | |
17、沟通四魔法(一) | 通过创设沟通情景,使孩子理解沟通四魔法。 | |
18、沟通四魔法(二) | 通过创设沟通情景,指导孩子运用沟通四魔法完成沟通任务,掌握高超的沟通技巧 | |
19、你懂他(她)的心,令你受欢迎!(一) | 同理心,是另一种高超的沟通技巧。本课将帮助孩子学习高同理心的沟通技巧。 | |
20、你懂他(她)的心,令你受欢迎!(二) | 在创设的人际交流情景中,指导孩子运用高同理心的沟通技巧完成沟通任务。 | |
21、如何拆除情绪地雷(一) | 1、帮助孩子建立情绪自觉。 2、孩子能够画出自己的情绪雷区。 3、帮助孩子制订自己的避雷方案。 | |
22、如何拆除情绪地雷(二) | 在模拟的情绪情景中,指导孩子正确实施避雷方案,成功走出情绪雷区。 | |
23、穿上情绪防弹衣—幽默 | 通过多种模拟练习,使孩子掌握幽默技巧,并能够借助幽默化解情绪问题。 | |
24、动力团进阶营结营仪式 | 1、回顾课程内容 2、孩子们分享成长心得。 |
训练时间:10天
训练目标:通过10天集中训练,队员习得杰出少年应该具有的七个习惯 :积极主动;先有目标后有
行动;要事;双赢思维;理解他人;合作增效;感恩
课程名称 | 训练目标 | 备注 |
第一课 超越自我,我们出发啦! | 1、通过融冰游戏,使营队队员消除陌生感,相互认识。 2、利用“思维导图”,使队员们建立营队概念。使队员明白,营队是一个整体,我是营队一员。 3、建立营队公约,确定课程学习规则。(每天要记感恩日志) 4、设定训练目标(我们为什么而来)。利用共同目标引导和培养孩子的营队归属感。 | |
第二课 从镜子里的自己做起 | 1、引导队员罗列出自己的习惯,并分辨出好习惯、坏习惯、无所谓好坏的习惯; 2、引导队员了解自己的思维定式; 3、用“个人银行账户”表,引导队员了解自我态度 | 课后练习 |
第三课 为自己的生活负责 | 1、引导队员通过倾听自己的语言,了解自己的处世态度(积极主动还是消极被动); 2、通过绘制控制圈,使队员明了自己该如何做才能变消极被动为积极主动; 3、运用“我能做到”和四个工具,帮助自己成为积极主动的人。 | 课后练习 |
第四课 先定目标,然后行动 | 1、在非常静心的状态下,引导队员想象一年后,自己是怎样一个人; 2、通过“伟大的发现”10个步骤,发现自己的擅长和才能; 3、引导队员完成个人使命宣言; 4、运用实现目标的五个关键步骤,促使队员将目标转化为真实行动。 | 课后练习 |
第五课 要事 | 1、利用时间管理二维表,帮助队员了解自己在时间管理上属于何种类型; 2、按照三个步骤和ABC排序法,帮助队员制定自己的效率手册。 | 课后练习 |
第六课 掌控时间有方法 | 1、 和队员一起分析拖拉的代价; 2、 帮助队员用以下法则提高时间管理能力:
| 课后练习 |
第七课 别让恐惧挡了路 | 1、在七种常见的逃避方式中,你有几种? 2、承认自己在浪费时间,这一点很重要! 3、如何切断你的逃避路线; 4、如何积极地拖拉。 | 课后练习 |
第八课 下次要做的更好 | 1、在做得好时,如何给自己一点激励; 2、按照七个要诀,训练自己的意志力; 3、如何让自己摆脱电视和电脑; 4、每次,让自己多坚持几分钟。 | 课后练习 |
第九课 和别人一起成功, 才是真的成功 | 1、帮助队员们看清自己的“人际关系银行账户”的盈亏状况; 2、引导队员习得“人际关系银行账户”增值的六个要诀; 3、让队员从四种思维习惯中保留一种最棒的! 4、教给队员“实现双赢,避免两个恶魔缠身(竞争和攀比)”的办法。 | 课后练习 |
第十课 要别人理解你, 你得先理解别人 | 1、帮助队员自己是否存在倾听别人想法时的5种坏习惯; 2、帮助队员运用倾听的三大法则提高对他人语言的理解; 3、知道队员运用倾听的三大法则改善与父母的沟通效果。 | 课后练习 |
第十一课 合作增效 | 1、你是“葡萄、橙子、香蕉、西瓜”中的哪一个? 2、通过比较法,使队员对“合作”是什么,不是什么有清晰的理解; 3、按照合作增效的5个行动步骤,指导队员完成合作性任务。 | 课后练习 |
第十二课 分享我的感恩日志 | 1、感恩日志分两部分:表达自己内心的感谢和记录每天的变化; 2、通过感恩,帮助队员获得内在的精神力量,关注自己内心成长。 | 感恩是发自内心的感谢,是愉悦和慷慨的表达 |